混ぜればゴミ 分ければ資源
不定期にまとまった量の燃えないゴミを清掃センターに捨てに行ってます。
先日も行ってきて、いつもより量が少なかったので安くすみました。
初めて受付時にもらった紙を帰ってから見てみると、ゴミが多くて困ってるとのことでした。
お盆や年末の連休前は混んでるのでものすごいゴミの量です。
そんな時でももらったことがありませんでした。
海洋ゴミのこともありますし、ゴミに対しては多少なりとも意識する機会は増えました。
僕の住む地域は他の地域と比べると、分別の仕方が緩いです。
なのでこれまでそんなに意識はして無かったのですが、ゴミ処理施設でこんな紙を渡されるとさすがに意識は高まりました。
混ぜればゴミ
分ければ資源
確かにそうですね。
自分がめんどくさがったせいでゴミが増えるのは嫌なので、できるだけ分別しようと決めました。
運動の記録
いつもの場所は人が多いのと、雨が降りそうだったので歩かないと決めました。
結局雨は降りませんでした。
昨日のあすけん記録
健康度
58点
脂質の少ない胸肉でタンパク質を稼げました。
肉を食べたときにしては珍しく、飽和脂肪酸が適正範囲内でした。
いつもと同じように野菜を食べてるはずが、グラフでは少し少なく見えます。
相変わらずミネラルは不足してるので、サプリに頼ります。
体重・体脂肪率
週1回は体脂肪率が大きく増えてますが、停滞しているか増えようとしているのを感じます。
体脂肪率が落ちることに体が慣れてないので、戻ろうとしてるのでしょうか。
体が慣れるまで停滞するのなら、変化がないことにもストレスを感じません。
ある程度落ちると落ちない時期が来ると聞いてます。
その時期はあと2,3kg落ちてからだと思ってましたが、果たしてどうなのでしょうか。
睡眠記録
| 睡眠時間（目標７時間） | 6時間 |
| 起きた時の気分（-5~+5） | 0 |
テレビ前で寝てしまい、ベッドで二度寝しました。
予報通りですが、朝から外のうるさいセミの鳴く声と暑さで目が覚めました。
夏らしいですね。
もうちょっと寝たかったですが、ちょっとスッキリさを感じます。
昨日あった良かったこと
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