最近Google Homeが言うことを聞きません。
部屋にいるときはスローテンポの音楽を流したいので、「静かな洋楽かけて」と言えばspotifyのステーションかプレイリストかでかけてくれました。
それがここ数日は画像の通り、「静かな洋楽を探しましたが、現在利用できないようです」と言われて聞けません。
結局「最新洋楽かけて」と、いつも同じものしか聞けません。
有料にすればもっと色々聞けるのでしょうが、無料会員のままで間に合ってたので今まで通り聞きたいです。
無料会員用のステーションやプレイリスト集みたいのがどこかにありませんか?
知ってる方がいれば教えてください。
運動の記録
ウォーキング
少しだけですが筋肉痛が残っていたので、走らずウォーキングしてきました。
晴れてたので日差しは暖かいのですが、風が吹くと寒いです。
走るとちょうどいいんだけどな〜と思いながら1周だけにしました。
歩くだけですがちょっと体が温まりちょうどいい感じです。
昨日のあすけん健康度
46点
朝を食べなかったのでこんなものでしょう。
昼も夜も塩分が高くなってしまいました。
2食だけでしたが、野菜は意識して多めに食べました。
体重
体脂肪率が落ちたので体重が増えたのは気にしないでおきます。
睡眠時間(目標7時間)
7時間寝れました。
7時ぐらいに一度目が覚めて、時間だけ見てすぐ寝たので二度寝込みですが。
前半は深く眠れて良かったのですが、後半の眠りが浅すぎなのはどうにかしたいです。
起きた時の気分(-5~+5)
+1
二度寝でしたがやっと7時間寝れたので、いつもよりよく寝れた実感はあります。
スッキリしきってないので、睡眠時間だけでなく質も良くしていきたいです。
昨日あった良かったこと
- 天気が良かったので歩きに行けて気持ちよかった。
- フォームローラーが気持ちよかった。
- 読書が進んだ。
アウトプット大全実践中
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