昨日からバーベルが40kgになりました

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nike

昨日は今週2回目のジムでした。

お盆の時期をすぎて週2ペースに戻せそうですが、まだお盆の疲れが抜けません。

ジムは昨日からバーベルの重さが5kg増え、40kgになりました。

最初は8kgからでしたが、重さが増えるたびにできるかどうか不安でした。

気づいたら40kg。続けていれば無理だと思ったこともできるようになるんだと、身をもって感じています。

ジムの後はちょっと走ってみようと思い、いつも走っていた場所へ向かいました。

台風で落ちた葉っぱや木の枝などが通路にたくさん落ちていたのでとても走りにくかったです。

ジム疲れだと思いますが、体がいつもより重く感じたので半周でやめました。

気温も高かったので無理はしません。

結構食べたと思うのですが、グラフを見ると昨日はいつもよりさらに摂取栄養素は足りてないように見えます。

運動を記録したせいか点数は57点と思ったより高かったです。

体重は減りましたが体脂肪は増えました。

体を休めて回復させたいところですが、今日は午後からずっとバタバタの1日になりそうです。

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