買おうかどうしようか悩んだウインドブレーカー。
カートから削除しました。
昨日のこと
安かったのでいいのですが、それより今2枚ありますし、「服を捨ててる」と言ってるのに今買うのは違うかなと思ったからです。
捨てる服が無くなったらもう一度考えようと思いました。
めちゃくちゃ迷ったのですが、ようやく決心がつきました。
迷ったときの判断は、自分の行動指針を思い出すと未練無く決断できますね。
意識してたら一瞬で判断できたはずだったので、忘れないようにしたいと思います。
運動の記録
ジム
月曜に行きます。
ウォーキング（目標：週2時間）
昨日も歩きに行ってきました。
とても天気がよく過ごしやすかったので、いつもの場所から外の住宅街を通り抜けて登り坂を進みました。
そのまま駐車場に戻ろうとしていたのですが、近くに公園があるのを思い出したので行ってきました。
そんなに広くはないのですが、ここは少し高い場所にあるので見晴らしがいい場所です。
住宅街の上なので手前は家ばかりですが、遠くには海が見える場所です。
近くでもなかなか来る機会がない場所なのでとても新鮮でした。
いつもの場所に戻る途中でイヤホンのバッテリーが無くなったので、駐車場に戻り反対側のイヤホンと入れ替えました。
そのままいつもの場所を少し遠回りで1周して終了しました。
同じ場所を何周もしたわけじゃないので、時間が経つのが早く感じました。
| 週累計（月曜日スタート） | 0:46:59 |
昨日のあすけん健康度
69点
カロリーは足りませんでしたが、タンパク質と脂質は適正範囲、糖質は不足しました。
過剰になるよりマシだと思います。
夜はおでんだったのですが、汁を吸ってるから塩分が高くなるのでしょうか。
体重・体脂肪率
あれだけ歩いたのに増える体脂肪率。
まだ歩き足りないのでしょうか。
定期的に暴走するアレであって欲しいです。
睡眠時間（目標７時間）
5時間
久しぶりに短い睡眠時間でした。
二度寝はありません。
起きた時の気分（-5~+5）
-2
ひんやりとした朝の空気が気持ちいいのですが、睡眠時間が短いので眠気はあります。
筋肉痛もあり、今日がピークでしょう。
昨日あった良かったこと
コメント