昨日のあすけん健康度
50点
カレー2食の割には全体的に多く見えます。
野菜も多めに食べましたが、バランスがあまりよくありません。
もっと野菜を増やさないといけないですね。
体重
体脂肪率戻りました笑
急激に変化があるときは戻ることを忘れてました。
体重は2日連続でちょっと落ちたのを見落としてました。
自分に都合のいい方に目が行きます。
睡眠時間（目標７時間）
記録なしで、多分5時間ほどだと思います。
久しぶりの寒さでベッドからなかなか出れず…
起きた時の気分（-5~+5）
0
眠気はいつも通り少し残っています。
もっと寝たかったですが体を起こしました。
昨日あった良かったこと
- 次に読む本を買った。
- 新しい本を買ったので、読書のモチベーションが上がった。
- 壊れかけてた巻尺を買い直した。
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