5分で筋肉痛

毎日の記録

体重は増えましたが、筋肉量も増えています。

昨日の強>上半身をやったせいか、胸のあたりが少し筋肉痛です。

たった5分でも筋肉痛になるとか、筋肉の無さがわかりました。

 

雪予報だったのに晴れてきました。

走りに行きたい気持ちを抑え、今日はヒザの調子もイマイチなので体を休めます。

 

サプリを飲み始めてしばらくたちました。

毎日きちんと飲めてないので、空になる前に次のが来てしまいました。

ちゃんと飲まないと効果も出なさそうなので、ちゃんと飲みます。

 

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