久しぶりに歩きに行こうといつもの場所に向かったのですが、駐車場がいっぱいで車を止めれませんでした。
何かの大会をやってたようで仕方ないので諦めて帰ろうと思ったら、予報になかった雨が降り出しました。
せっかくやる気になったのですが、濡れるのは嫌なのでラッキーだということにしました。
昨日のあすけん健康度
43点
2食しか食べなかったので不足ばかりになりました。
運動しなかったのでお腹が減らなかったのでしょう。
体重
久しぶりの75kg代になりました。
摂取カロリー不足で体重が落ちるのは、筋肉が落ちてるだけと聞きました。
体脂肪率が増えているので、もしかしてそのパターンでは…
睡眠時間（目標７時間）
6時間半
早い時間にトイレに起きて、二度寝しました。
二度寝無しでこれぐらい寝れればいいのですが、トイレはしょうがないですね。
起きた時の気分（-5~+5）
0
いつもより長く寝れたので、その分眠気はありません。
ただ二度寝のダルさがあるので、スッキリとした目覚めではありませんでした。
昨日あった良かったこと
- 歩いている時に雨が降らなくて良かった。
- 動画編集がひと段落した。
- 読書が進んだ。
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