進まない読書

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GAFA

今読んでいるGAFA。もうすぐ読み終わりますが、後ちょっとがなかなか進みません。

書いてることはちょっと難しいので、文字を追ってるだけの状態です。

「ベンジャミンバトン」ぐらいしか頭に残っていることがないので書きようがありません。

次はもうちょっと簡単な本にしたいと思います。

昨日のあすけん健康度

あすけん 健康度

34点

グラフはひどくて見せたくないのでアドバイスの画像にしました笑

飽和脂肪酸と塩分以外足りてません。

2食しか食べてないので点数が低いのは想像してましたが、ここまでとは思いませんでした。

あまりお腹が空かないので、3食食べると食べ過ぎだと感じてしまいます。

体重

食べてないのに増えました。

食べる量は少ないし野菜を多めに食べてると思うのですが、運動しなかったので消費できてないだけでしょうか。

睡眠時間(目標7時間)

今日も記録し忘れ。

睡眠時間は多分6時間ほどです。

起きた時の気分(-1~+5)

-1

一度朝早く起きたのですが、全然寝足りなかったので二度寝しました。

それなりに睡眠時間は取りましたが、二度寝のせいかあまり寝た気はしません。

昨日あった良かったこと

  • なんとかなりそう。
  • 予約してたものが届いた。
  • 後援会の音声を何回も聞いていますが、聞くたびに学びがあることに気づいた。

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