久しぶりのレコード

毎日の記録
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昨日は久しぶりにレコードで音を出してみました。

今はデジタルがほとんどですが、アナログの音って独特でいいですね。

最近はレコードの人気が出てきたみたいなので、また家でも聞けるようにしたくなってきたかもしれません。

昨日は出かけましたが体調不良ですぐ帰ってきました。

そういえば起きた時に体が重かったので、サインだったのかもしれません。

夕方までには吐き気まで出てきたので、予定していたジムもキャンセルして家でゆっくりしていました。

休みでよかった。

昨日のあすけん健康度

あすけん 健康度

46点

2食だけでした。

重いものを食べてしまいましたが、食欲がなかったので少なめにした結果がこの点数です。

体重

あすけん 体重

体重が落ちて体脂肪率が上がりました。

しばらくジムに行けてないので、筋肉量が落ちたかもしれません。

睡眠時間(目標7時間)

sleep meister

6時間

もっと早い時間に寝たのですが記録してませんでした。

一度目が覚めてからアプリをスタートさせました。

7時ぐらいに目が覚めてもう一度目を閉じましたが、それから全く寝れませんでした。

起きた時の気分(-5~+5)

-2

良くはなったもののまだ体調が戻ってないのを感じました。

昨日あった良かったこと

  • レコードの音がよかった。
  • 体調が悪かったけど、遠くに行ってなかったのですぐ帰れてよかった。
  • 休みだったのでゆっくりできてよかった。

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