コロナが戦争を止めた

いまだに毎日「コロナウイルス」というワーを聞きます。

ニュースでも感染者がどうのこうのとか…

毎日うんざりしてますが、悪いことばかりでも無いようです。

最近の記事では無いので知ってる人は多いのかも知れませんが、なんとコロナウイルスの影響で戦争が止まったらしいです。

中東のイエメンでの内戦の地域で医療体制が整ってないので、大量の人が死ぬ恐れがあり停戦したと聞きました。

詳しいことやその後はわかりませんが、コロナウイルスは戦争を止めてしまったのはすごいですね。

テレワークだとか収入がないなど仕事のことばかりよく耳に入りますが、今更ですが世界中のいろんなところで助かる命もあるとは思いませんでした。

終わりに近づいてる気はしますが、一部の地域ではまだまだ影響は続きそうです。

運動の記録

昨日はやる気がないながらも、必要だという思い出家トレしました。

予定外でしたが少しウォーキングも。

食べたものの記録とカロリー計算、体重体・脂肪率もこのアプリで全て記録できます。食事記録からアドバイスももらえます。

67点

肉を少し食べただけで脂質と飽和脂肪酸が過剰になってしまいました。

朝昼が軽め、夜がちょっと多めな食事になりました。

糖質が低いのは、ご飯を全く食べなかったからでしょう。

体重は少し落ちましたが、順調に増える体脂肪率をみてると落ちたうちに入りません。

この1週間で急に増え出したと思うのですが、生活習慣でやめたことといえばお酒を少し減らしたことぐらいです。

それが良くないとは思えないので全く意味がわかりません。

睡眠時間（目標７時間）	6時間
起きた時の気分（-5~+5）	-1

4時ごろトイレに起きて、真っ赤な朝焼けをみて二度寝しました。

目が覚めたのはいつもより少し遅い時間になってしまいましたが、永遠に寝てられそうなぐらい眠気が残っていました。

またトイレに行きたくなったので体を起こすと眠気は覚めていきましたが、スッキリはせず少し眠気が残ったままの寝起きでした。

6時間も寝てない感じなので、いい睡眠ではなかったようです。

MyJournal392

運動と読書を習慣化したい。
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