みくに龍翔館と成田山まで歩いて行ってきました

毎日の記録
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昨日は天気が良かったので、ウォーキングをしてきました。

ここ最近では一番長い距離でした。

運動の記録

ウォーキング

いつもの運動公園に行きいつものコースと思ったのですが、途中で外に出て住宅街に入りました。

運動公園に戻ってコースの続きを歩いていると、国体のオープニングで一緒だった人に声をかけられました。

覚えててくれて嬉しかったです。

また別の場所から外に出て、別の住宅街を抜けました。

たどり着いた先がココ。

みくに龍翔館

みくに龍翔館

何の施設かはこちら

みくに龍翔館

そしてそのすぐ近くにあるここにも行きました。

成田山福井別院

成田山福井別院

成田山福井別院

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ここの駐車場の周りは桜がたくさん植えてあります。

見応えがあるのに人が少ない超穴場です。

Google マップ

去年この桜のことを書いた記事

成田山は今が満開
体重は今日もなんとか減りました。 今まで急に1kg増減があったりしたので、この穏やかな減り具合は満足できません。 こんなものなのでしょうか。 増えるよりいいですけどね。

晴れてても風が冷たそうだったので、スノボ用に買った薄いネックウォーマーをしていったのですが、それでもちょっと寒かったです。

気付いたら45分も経っていて、思ったより長く歩けてしまいました。

やっぱり景色がいろいろ変わると時間を忘れて歩けますね。

晴れてはいても風が冷たかったのでちょっと寒かったです。

心地いい疲れと達成感を味わいました。

これだけ歩いたら燃焼できてるはず。

昨日のあすけん健康度

あすけん 健康度

76点

いつも通り2食だとこんな感じですね。

飽和脂肪酸が多いのはシチューのせいだと思います。

ウォーキングをしたおかげで、点数はグッと上がりました。

と言ってもこんなものですが。

体重

あすけん 体重

たくさん歩いたので体脂肪率が落ちました。

やっぱり30分以上の有酸素運動をしないと落ちませんね。

睡眠時間(目標7時間)

ヒーター前とベッド合わせて8時間は寝たかもしれません。

おかげで起きるのが遅くなってしまいました。

途中で起きずにこれだけ寝れたら一番いいのですが、ヒーター前で寝てしまわなければ可能かもしれません。

起きた時の気分(-5~+5)

0

質は良くないと思いますが、たくさん寝たおかげでそれなりにスッキリと起きれました。

昨日あった良かったこと

  • 知り合いに声をかけてもらえた。覚えててくれたことが嬉しい。
  • 長くウォーキングできたので、達成感を味わえた。
  • 間食をガマンできた。

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