暑さが残る9月も終わりました。
8月は運動する頻度がどうしても落ちてしまうので、9月で少しは取り返そうとしたのですが…
運動
8月末ごろに左手親指を捻挫してしまい、ジムを休まざるを得ませんでした。
23日に復帰し、30日の2回しか行けませんでした。
おかげで復帰した次の日から長い筋肉痛でした。
その分ウォーキングしようと、30分を目標にした結果がこちらです。
歩・走距離 km | 時間 | 運動した日数 | 平均消費カロリー |
消費カロリー合計
|
40.53 | 7:56:41 | 254.40 | 3816 | |
距離合計 | 先月まで | シューズ合計 | 自転車距離 | 自転車カロリー |
425.2 | 372.6 | 412.8 | 0 | 0 |
これでは30分歩けた日が何日あったかわかりませんね。
日数だけ見ると月の半分は運動したことになるので、なかなかの結果だと思います。
シューズは500kmで入れ替えと言われてますので、次は何を買おうか考えておきたいと思いながら1ヶ月経ってしまいました。
このペースだと年内に入れ替えですね。
ジムは手の怪我のせいで2回しか行けませんでした。
体重
体重 75.8→76.8kg
体脂肪率 22.5→24.3%
体重も体脂肪率もアップしました。
体重はキープできたと思ったのですが、今グラフを見ると徐々に増えてきていますね。
変化が小さすぎて気づきませんでした。
体脂肪率は激しく変化しているように見えますが、振り幅は2%ほどです。
これが多いのか少ないのかはわかりません。
読書
誕生日でいただいたインプット大全が読みかけです。
9月中に読み終わるつもりでしたが、あと30ページを残したので間に合いませんでした。
期限をつけるとペースが上がるのを実感しました。
映画
ワンス・アポン・ア・タイム・イン・ハリウッド 感想
3.5予告を見た時から気になっていたこの作品。タランティーノ監督作品、ブラッド・ピットとレオナルド・ディカプリオの共演、その他豪華キャストが出演というだけで話題になります。でも僕は予備知識無しで見たので?な部分がありました。
1本だけでした。
監督も俳優も有名だったので見てみましたが、予備知識が必要でした。
僕よりもっと上の世代の人たちならもっと楽しめたんでしょうね。
ヒットしてるようですが、僕は100%楽しめませんでした。
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