SWORKIT立ったストレッチ

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昨日は寒くてヒーターの前から離れられませんでした。

ただヒーターの前にいるだけというのも退屈だったので、久しぶりにSWORKITアプリを起動しました。

「立ったストレッチのみ」をやりました。

立ったままできるということです。

ずっとやってなかったので、体の硬さを改めて思い知りました。

5分が長く感じました。

カロリー消費は24と少ないですが、しばらくやってなかったので新鮮味がありました。

たった24でも1ヶ月毎日消費できたとしたら700以上消費できるのでバカにできません。

 

体重は昨日よりも減りましたが、まだまだ月初よりは増えたままです。

たった5分のストレッチぐらいは、できるだけ毎日やろうかなと思います。

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