昨日は寒くてヒーターの前から離れられませんでした。
ただヒーターの前にいるだけというのも退屈だったので、久しぶりにSWORKITアプリを起動しました。
「立ったストレッチのみ」をやりました。
立ったままできるということです。
ずっとやってなかったので、体の硬さを改めて思い知りました。
5分が長く感じました。
カロリー消費は24と少ないですが、しばらくやってなかったので新鮮味がありました。
たった24でも1ヶ月毎日消費できたとしたら700以上消費できるのでバカにできません。
体重は昨日よりも減りましたが、まだまだ月初よりは増えたままです。
たった5分のストレッチぐらいは、できるだけ毎日やろうかなと思います。
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