昨日もいい天気だったので、夕日の写真を撮っている人がたくさんいました。
綺麗なものを見ると癒されたり、嬉しくなったりします。
去年の今頃は雪かきをしていたのですが、本当に冬らしくない天気で気分良く過ごせました。
昨日のあすけん健康度
79点
摂取カロリーが目標にわずかに届きませんでした。
お昼に食べたパンが選択肢になかったので、近いものを選んだので昨日の記録は正確ではありません。
全く違うこともないと思いますが、あまり細かいことはこだわらないでおきます。
体重
体脂肪率が落ちました。
変化が激しいのが気になりますが、落ちたので体重が増えても気になりません。
睡眠時間（目標７時間）
5時間半ほどですが、記録する前にヒーターの前で寝てしまいました。
寝た気がしないですし、記録もしてません。
8時前ぐらいに目が覚めたのですが、あと30分と思ってたのに寝すぎました。
二度寝の眠りが浅いので寝てないようなものですね。
起きた時の気分（-1~+5）
3
いつもより寒くなかったのですぐベッドから出れそうでしたが、二度寝してしまいました。
眠気はすぐ覚めていつもの調子です。
最初に目が覚めた時に起きれたらジムに行くつもりだったのですが、今日は午前中に行けそうにないのでやめておきます。
昨日あった良かったこと
- 綺麗な夕日が見れた。
- ワインが100円引きで買えた。
- 余計な買い物をしなかった。
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