建物を断（全）捨離　当時を思い出した

昨日のこと

雨が上がったみたいだったので、ウォーキングをしにいつもの場所に向かいました。

到着する手前でまた雨が降ってきたので、ウォーキングを諦めてそのまま出かけました。

帰る途中で昔バイトしていたお店の前を通りました。

去年？か一昨年か、それぐらいに閉店してそのままだったのですが、昨日から取り壊しが始まったようです。

多分1年ほどの短い期間だけでしたが、とても濃い時間を過ごした場所だったので、解体しているのを見るとちょっと胸が痛みます。

当時のことを思い出し、心の中で「ありがとう」と言って通り過ぎました。

自分でやるわけじゃありませんが建物も断捨離ですね。

あの場所で過ごした日のことはずっと忘れません。

歩きにいけなかったので家で少し運動しました。

苦手な（運動は全部苦手ですが）プッシュアップとプランクをやりました。

プッシュアップバーを持つ手が痛かったのですが、今まで痛くなる事がなかったので持ち方が悪かったのでしょうか。

プランクは慣れてるつもりですが、今でも辛いですね。

何もしないと気持ち悪い感じがしたので、少しでも運動できて満足でした。

週累計

0:56:47

75点

摂取カロリーとタンパク質・糖質・脂質のバランスが理想的でした。

やっぱり3食じゃないと足りなくなります。

明日は野菜を増やすと今日より高得点を狙えるそうです。

今日も結構野菜食べたと思うのですが。

安定していた体重が増えてきました。

体脂肪率は落ちましたが毎日上下しているので…

6時間半

トイレがしたくて目が覚めましたが、寒くてガマンしているうちに寝てしまいました。

また目が覚めて今度はガマンできません。

まだ時間があったのでもう一度寝ようと思ったらなかなか寝れず。

いつの間にか寝て三度寝してしまいました。

-1

三度寝のダルさと、切タイマーで暖房つけて寝たせいか、いつも感じない喉の痛みが少しあります。

昨日夜から一気に寒くなり、冬の空気を感じました。

ウォーキングやジョギングにはこの寒さがちょうどいいです。

MyJournal392

運動と読書を習慣化したい。
浅く広く。
本や映画の感想、やってみたことなどアウトプット用ブログ。