80年代洋楽に癒された

最近80’sの洋楽を聞く機会がありました。

80年代といえば僕は小学生~中学生の頃です。

意識して音楽を聞き出し、洋楽にも興味を持った時期です。

特に映画の主題歌となると聞いたことがある曲がたくさんあり、なんの曲かわかるたびにニヤリとしてしまいます。笑

当時を感じさせるシンセの音、深めのリバーブなど、当時らしい香ばしい雰囲気が全て心地よく懐かしくなりました。

そういえば最近は朝目が覚めた時にpodcastで音楽を流すぐらいで、ゆっくり聞いてなかったです。

特に流行の邦楽などは全く知りません。

音楽すらゆっくり聞いてないとなると、心の余裕がなくなってるのかも。

懐かしい曲を聞いてなんとなくホッとして、心が緩んだような気がします。

知らない曲もたくさんありますが、懐かしさだけでなく癒しも感じた80’sでした。

音楽って良い！

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運動の記録

暑かったので熱中症にビビって運動はしませんでした。

食べたものの記録とカロリー計算、体重体・脂肪率もこのアプリで全て記録できます。食事記録からアドバイスももらえます。

83点

朝は軽い食事だったのですが、昼夜でカバーしました。

肉が多かったので飽和脂肪酸は少し過剰になってしまいましたが、脂質はギリギリ適正範囲でした。

上4つが適正範囲だったのが高得点につながりました。

体重は落ちましたが、体脂肪率が増えてきています。

あてにならないとは言え、増えると気になってしまいますね。

睡眠時間（目標７時間）	6時間
起きた時の気分（-5~+5）	0

二度寝無く寝れました。

寝てる間に雨が降ったようで、涼しくて快適な目覚めでした。

スッキリ起きるだけで、睡眠の質が良くなりそうです。

MyJournal392

運動と読書を習慣化したい。
浅く広く。
本や映画の感想、やってみたことなどアウトプット用ブログ。