CW-X スポーツタイツ どれがいい？
ジョギングやジムのトレーニングではスポーツタイツを履いています。
履くと意識がスポーツモードに入るような気がするんです。
動きのサポートや関節の保護をしてくれると聞いた事があるような…
という程度の知識しか無く、効果がよくわからず履いてます笑
僕が今よく使っているのはワコールのCW-Xというブランドのスポーツタイツ2種類です。
いつもジムで履いてるのは黒い方のスタイルフリーボトムというモデルです。
CW-Xスタイルフリーボトム
脚スッキリ。動きやすい。
CW-Xのコンフォートモデル。フィットネス・ジムトレーニング等、普段のエクササイズにおすすめ。
・設計：CW-X独自の段階着圧
動くことによるカラダの形状変化や皮膚の伸展まで考えた設計で、つっぱりにくく、動きやすい。
調節可能なウエストひもつき。公式サイトの説明より
[シーダブリューエックス] スポーツタイツ スタイルフリーボトム (ロング丈) 吸汗速乾 UVカット メンズ VCO509 ブラック 日本 M (日本サイズM相当)
ジムで履いてたので、こちらのモデルを使って正解でした。
ではもう一つのグレーの方はというと、
ジェネレーターモデル2.0
軽さとはきごごちを追求。腰から脚までをフルガード
CW-Xのハイサポートモデル。マラソン・球技・スキー・スノーボード等、カラダへの負荷が強いスポーツにおすすめ。
・サポート部位：腰、股関節、おしり、ふともも、ひざ、ふくらはぎ
・設計：CW-X独自の段階着圧
着地の衝撃からひざを守る。サポートラインの接ぎ目を無くし、軽さとはきごこちを追求。
調節可能なウエストひもつき。公式サイトの説明より
だそうで、激しめのスポーツ向きですね。
ジョギングの時に履いた事ないかも…
今度試してみます。
この2つのモデルの間にスタビライクスという膝と腰をサポート、エキスパートという膝を中心にサポートする2つのモデルがあります。
意識が変わるだけでなく、しっかりサポートしてくれていると知り、手放せないものになってしまいました。
ケガ防止のためにも、安心して体を動かすためにもあった方が絶対いいですね。
僕のは新しいモデルじゃないので違いますが、今はこの時期にあったCOOLタイプのものもあるようなので、ぜひチェックしてみてください。
トレーニングプログラム
| 種目 | 負荷 | セット×レップ | |
| 1 | デッドリフト | 50kg | 3×8 |
| 2 | フロントスクワット | 40kg | 3×8 |
| 3 | 1BOXベントオーバーロウ | 40kg | 3×8 |
| 4 | オーバーヘッドプレス | 30kg | 3×8 |
| 5A | ニートゥチェスト | 2.5kg | 2×10 |
| 5B | ロシアンツイスト | 2.5kg | 2×10 |
デッドリフトではフォームの細かい修正をしてもらいました。
修正してもらうと、効き方が違いがハッキリわかりました。
自己流でやってて「なんか違う」とか「これでいいのか？」と思ってる人は、もしかしたらこれで解決するのでは？というアドバイスでした。
僕は素人なのでここには書かないでおきます。
超苦手な引っ張り系のベントオーバーロウは、前からずっとこの重さでやってて3set目には上がりきらないなかなか成長を感じれませんでした。
最近は回数をこなしてもちょっとだけ余裕ができてきたので、やっと成長を実感しています。
最後のニートゥチェストとロシアンツイストの2連続体幹トレーニングも、辛いながらなんとかこなしました。
毎回書いてますが、今回も達成感を感じれてとても満足できたトレーニングでした。
コメント