日記 ヒザ痛
体重も筋肉量も増えてました。筋肉量が増えていれば、体重が増えたのは気にしません。
日記 
スペイン カタンガ テンプラニーリョ オーガニックワイン
スペインALc.13%テンプラニーリョオーガニック
日記 暴飲暴食しました
昨日はいつもの仲間たちとの忘年会？クリスマス？なアコースティックライブイベントのパーティーでした。後輩のお店を貸し切り、暴飲暴食いたしました。
日記 昨日は人間力がキーワードでした
福井でも積もりましたね。昨日は白山市に行ってたのですが、すでに20cm以上積もってました。今はもっと積もったかもしれません。
日記 雪とストレッチ
寝てる間に雪が降ったみたいです。布団から出るのが辛いのは僕だけではないはず。
なんでも 〇〇じゃNightで思っていること
地元の仲間でギターを練習する機会を作ろうと、毎回テーマ（シバリ）を決めて開催しているアコースティックライブ、〇〇じゃNight。前回から随分時間が経ってしまいましたが、明後日18日に開催です。
日記 ジョグ筋肉痛
昨日は午後から久しぶりのジョギングをしてきました。せっかくなのでウォーキングでよく通っていた、森の中の公園エリアを通ってみました。
なんでも m-floに15年ぶりにLISAが復活！！プレゼント応募しました
今日朝一で知りました。15年ぶりに初代ボーカルLISAとのm-floが復活！僕ら世代のファンはずっとこの日を願っていました。
スペイン DUQUE DE MEDINA GARNACHAドュケ・デ・メディナ ガルナッチャ
スペインフルボディALc.13%フルボディガルナッチャ
日記 姿勢を正してみた
今月も半分すぎ、体重はこの辺りでキープしています。減らしたいのに。