日記 自分が動いてきて相手が変わってきたかもしれないと感じた
体重の上昇は一旦停止しました。 昨日走ったので、脚は筋肉痛直前の状態です。
日記 
日記 おやつのせい
いつも行くカフェにコーヒーを飲みに行くと、最近おやつをくれます。 昨日は試作品のぜんざいでした。 ダイエットしてるのを知ってるはずですが？
日記 バーピーが辛い難しい
体重は増えましたが、筋肉量が増えて体脂肪率は落ちたので良しとします。
日記 久しぶりにジョギングしてきました
あれだけ落ちましたが、やっぱり戻りましたね。 どうにか落としたいです。
スペイン ソラス テンプラニーリョ ビオ スクリューキャップオーガニックワイン
スペインALc.13%ミディアムボディテンプラニーリョオーガニック
日記 サプリの影響でしょうか
何もせず1kg近く落ちました。 たまにこういう時あります。
スペイン テラ オルガニカ DO リオハ
スペインミディアムボディALc.13.5%テンプラニーリョガルナッチャ オーガニック
日記 プランク楽勝
雨やみぞれが降ったり病んだりしています。 青空が見えても冬っぽい寒さです。
なんでも Google Home mini を買ってみた
パソコンで作業をする時にiTunesで音楽を流しながらしていたのですが、目の前のスピーカーから聞こえるので集中力を削がれることがありました。 離れた場所から小さめの音でなんとなく流れてるぐらいにしたいと思い、スピーカーを探していました。
日記 最高記録
今年の最高記録です。 最高記録の証拠写真を残します。 いつもと変わらない生活をしているつもりですが、何かがおかしいですね。