８月終わります。
最近は暑さも和らぎ過ごしやすくなってきました。
一年中こんな天気ならいいのにと思いますが、そういうわけにも行きませんね。
運動
今月は仕事や暑さのせいであまり運動する気になれなかったです。それでもやってる人はやってるし、運動している人が増えたような気がします。
先月より日数もかけた時間も何もかも先月を下回っています。ウォーキング、ジョギング、トレーニングを全部含めてですが、それでも23日もやったんですね。もっとやってない感じがしました。
頑張らないスタイルですが、もう少しできたなと思います。
体重
1日 70.4kg
31日 70.0kg
減ってはいるので目標クリアです。
あまり減ってませんが、70kgを切った日数は今月の方が多かったです。
先月も思いましたが、減り方がだんだん少なくなってきました。
いよいよ来月は70kg以下キープにチャレンジです。
キープというより減らすつもりでいないといけません。
読書
今月読み終わった本
この1冊だけでした。
と言っても、半分写真とか図なので30分あれば読み終えれます。
3日からサピエンス全史（下）を読んではいるのですが、3日に1回ペースで100ページまでしか読めていません。9月はもう少し読めるようにしたいと思います。
読みたい本はがどんどん出てきて全く追いつきません。
観た映画
2本です。
どちらも僕好みで面白かったですが、ザ・マミーの方が好みです。インディジョーンズやグーニーズを初めて観た時の感覚を思い出しました。
あの頃の新鮮味にはかないませんが、十分楽しめました。
今月得たもの
美容と健康にいいと言われるアーモンドを食べ始めました。
プロテインのことを調べ出したり、今月はさらに健康に対しての意識が高まったような気がします。
9月は運動と読書にもっと時間を使えるようにして、生活の一部になるように続けたいと思います。
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