アルコール

日記

ワインからウイスキーへ

ワインからウイスキーへ お酒を減らそうとしたことがあるのですが、1日の終わりのご褒美が無いのは寂しいです。ベロベロになるまで飲みたいわけではありませんが、どうやら僕にはお酒が無いとダメなようです。 普段は家でワインを飲んでいて...
日記

飲酒の量を減らしたい

飲酒の量を減らしたい 寝る前に飲むお酒の量を減らしたいのですが、これがなかなかできてないんです。 今まで長年続けてきた生活習慣を変えるのは、そう簡単ではありません。 飲むのは週1回だけにするか1日に飲む量を決めてました。...
日記

倒れる酔っ払い

倒れる酔っ払い お酒を減らすことができてますが、休肝日がなかなか作れません。酔って倒れてる人を見たので、休肝日を作りたくなりました。 一昨日の夜、お酒を買って家に向かいました。交差点にあるコンビニの駐車場の真ん中に、何か落ちて...
日記

「明日も頑張ろう」と思わせてくれるもの

「明日も頑張ろう」と思わせてくれるもの 昨日は地元で成人式がありました。新成人の皆さんおめでとうございます!なぜ3月?と思われる方もいると思うのですが、1月の予定だったのが大雪の影響で延期になったんです。 毎年成人式の時期に思...
日記

手放すものを決める

手放すものを決める 最近減酒をしています。そのキッカケというのが、ジムの回数を増やしたかったから。 始めた時にこんな投稿をしました。 ジムに行く前の日は体調を万全に整えたいので飲まない。↓当日もできるだけ飲ま...
日記

減酒途中経過

減酒途中経過 しばらくアルコールを減らしたり、飲まない日を作ったりしていました。アルコールが原因かどうかはわかりませんが、体がどう変わっていくのか試しています。始めたのはこの記事を書いた日あたりからのようです。 あ...
日記

お酒の飲む量を減らしても体脂肪は落ちない

お酒の飲む量を減らしても体脂肪は落ちない 毎日体重・体脂肪率を測って、アプリに記録しています。前日としか比べないのであまり気づきませんでしたが、今月入ってからとか1ヶ月前はどうだったかと見てみたらどう考えても順調に増えています。冬で...
日記

国家禁酒法100周年

日記

筋トレとアルコール 続けるために生活習慣を少しずつ変える

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