日記 プランク楽勝
雨やみぞれが降ったり病んだりしています。 青空が見えても冬っぽい寒さです。
体幹
日記 
日記 最高記録
今年の最高記録です。 最高記録の証拠写真を残します。 いつもと変わらない生活をしているつもりですが、何かがおかしいですね。
日記 SAVASウエイトダウン空になりました
昨日より300g減って12月に入りました。 寒さが冬っぽくなりそろそろ雪が降りそうな雰囲気で、外に出たくなくなります。
日記 読み直そう
着実に増量中です。 月末まであと3日ありますが、月初を下回ろうと思うと間に合う気がしません。
日記 米を減らしてみました
今日は雨なので走りに行かず、室内運動をしました。 2日連続で走りに行ったので足を休めたいのもあります。
日記 今日から食事に1品加えます
今日はウォーキングの前に、足のストレッチと腹筋体幹トレーニングをしました。たった5分ですが…
日記 Apple Watchを使って室内運動しました
今日は雨なので室内の運動をしておこうと思い、新しくApple Watch対応のトレーニングアプリを入れて起動しました。