体幹

毎日の記録

バランスよく

昨日の夕焼け 久しぶりにちゃんと見たかもしれません。 もっと雲が少なければ良かったのですが、それでも十分綺麗でした。
毎日の記録

久しぶりにプランクをやってみた

昨日に引き続き500g減りました。
毎日の記録

SWORKIT 第7日 初心者向け全身運動 サイドシャッフルがよくわからない

今日の体重も落ちています。 今週は緩やかですが、体重は落ちていってるような気がします。
スポンサーリンク
毎日の記録

SWORKIT 第6日 初心者向け腹筋ならびに体感運動

昨日夜は吹雪でしたが、思ったより積もりませんでした。 昼から道路は凍っていたので、どちらかというと積雪より凍結の方が大変でした。 雪に慣れていない地域の方は大変だったようですね。
毎日の記録

SWORKIT登録してみた

今日も雨が降ったり止んだり、風も強くジョギングができないので室内運動しました。
毎日の記録

プランク楽勝

雨やみぞれが降ったり病んだりしています。 青空が見えても冬っぽい寒さです。
毎日の記録

最高記録

今年の最高記録です。 最高記録の証拠写真を残します。 いつもと変わらない生活をしているつもりですが、何かがおかしいですね。
毎日の記録

SAVASウエイトダウン空になりました

昨日より300g減って12月に入りました。 寒さが冬っぽくなりそろそろ雪が降りそうな雰囲気で、外に出たくなくなります。
毎日の記録

読み直そう

着実に増量中です。 月末まであと3日ありますが、月初を下回ろうと思うと間に合う気がしません。
毎日の記録

米を減らしてみました

今日は雨なので走りに行かず、室内運動をしました。 2日連続で走りに行ったので足を休めたいのもあります。
スポンサーリンク