体幹

トレーニング記録

エアコン初稼働

エアコン初稼働 休業要請解除移転リニューアル後、2回目のジムトレーニングでした。 今年初のエアコン稼働で、とても涼しかったのは最初だけ。 種目間の短い休憩で風の当たるところに行っても、終わる頃には汗だくでした。 トレーニングプ...
毎日の記録

レジ係は早くアンドロイドとかAIにして欲しい

毎日の記録

【今日のトレーニング】左ケトルベルロウが調子悪かった

ジムトレーニング 今回は2週前と同じプログラムでした。 いつものことですが毎回成長を実感できているので、この環境はありがたいです。 まだキッチリできてない種目もありますが、相変わらずやり終えた達成感はクセになります。 今回のプログラ...
トレーニング記録

今日のトレーニングプログラム TRXボディソウがやりきれなかった

  種目 負荷 セット×レップ 1 バックスクワット 75kg 3×6 2 ルーマニアンデッドリフト 62.5kg 3×8 3 バーベルベンチプレス 50kg 3×6 4 TRXインバーテッドロウ ボディウエイト...
毎日の記録

バランスよく

昨日の夕焼け 久しぶりにちゃんと見たかもしれません。 もっと雲が少なければ良かったのですが、それでも十分綺麗でした。
毎日の記録

久しぶりにプランクをやってみた

昨日に引き続き500g減りました。
毎日の記録

SWORKIT 第7日 初心者向け全身運動 サイドシャッフルがよくわからない

今日の体重も落ちています。 今週は緩やかですが、体重は落ちていってるような気がします。
毎日の記録

SWORKIT 第6日 初心者向け腹筋ならびに体感運動

昨日夜は吹雪でしたが、思ったより積もりませんでした。 昼から道路は凍っていたので、どちらかというと積雪より凍結の方が大変でした。 雪に慣れていない地域の方は大変だったようですね。
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SWORKIT登録してみた

今日も雨が降ったり止んだり、風も強くジョギングができないので室内運動しました。
毎日の記録

プランク楽勝

雨やみぞれが降ったり病んだりしています。 青空が見えても冬っぽい寒さです。
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