体幹

トレーニング記録

トレーニングマシンで初シーテッドロウ

トレーニングマシンで初シーテッドロウ 前々回初めてマシンを使ったトレーニングをしました。男子としては機械を使うのは嫌いでは無いはず…ということもあり、苦手な引っ張り系でも新鮮な気持ちで取り組むことができました。 今回も前回と同...
トレーニング記録

他の人を見てやる気出た

他の人を見てやる気出た 週2回ジムに行くようになり、そのうちの1回は平日の日中に行っています。平日の日中に、以前時々顔を合わせた男性とまた会うようになりました。彼がいる時間帯に僕がまた行くようになっただけですけどね。 久しぶり...
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健康のことを考え出す世代

健康のことを考え出す世代 久しぶりの友人にバッタリ会い、健康の話題になりました。自然とこんな話題になるのは、歳をとった証拠ですね。 前日夜から手が痛風で痛い。いつも足に出るのに本当にヤバイかも…と辛そうでした。 心臓にも...
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トレーニング記録

2月の目標:ジム週2回 達成

2月の目標:ジム週2回 達成 今月は週1回だったトレーニングを週2回にすると決めて、全ての週で達成しました。わざわざ目標にしなくても達成できたと思いますが、目標を作って取り組むと達成感が半端ないですね。 こちらの記事でも「ゲー...
トレーニング記録

体幹トレーニング完走できず

体幹トレーニング完走できず 昨日の休みは午前中にジムでトレーニングしてきました。個人ごとに作ってもらうプログラムは2種類あり、交互にやっていきます。 その2種類のプログラムのうち、今回は2つ目のプログラムの日でした。種目は何回...
トレーニング記録

腰の痛みを気にせずトレーニング

腰の痛みを気にせずトレーニング 今月最後のジムはちょっと寝不足気味だったのであまり乗り気ではなかったのですが、テンポのいい音楽を聞きながら気分を上げて行ってきました。 前回は腰が痛いままトレーニングしてきました。 ...
トレーニング記録

トレ初め2021は腹筋やばかった

トレ初め2021は腹筋やばかった 2021年ジム初めしてきました。相方と一緒に行ってたのでいつもなら夜だったのですが、しばらく休むということで午前中に行くことにしました。 平日日中ということもあり、僕ともう一人だけのトレーニン...
日記

ケガでストレスが溜まる

ケガでストレスが溜まる 天気のよくない日が続きウォーキングができないので、室内でできる運動を…と、すぐ運動できるようにヨガマットを敷きっぱなしにしてみました。 とりあえず一昨日はジムでもやってる「ツイスティングクランチ」と「プランク...
トレーニング記録

エアコン初稼働

エアコン初稼働 休業要請解除移転リニューアル後、2回目のジムトレーニングでした。 今年初のエアコン稼働で、とても涼しかったのは最初だけ。 種目間の短い休憩で風の当たるところに行っても、終わる頃には汗だくでした。 トレーニングプ...
日記

レジ係は早くアンドロイドとかAIにして欲しい

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