日記 ケガでストレスが溜まる
ケガでストレスが溜まる天気のよくない日が続きウォーキングができないので、室内でできる運動を…と、すぐ運動できるようにヨガマットを敷きっぱなしにしてみました。とりあえず一昨日はジムでもやってる「ツイスティングクランチ」と「プランク」をやりまし...
体幹
日記 
トレーニング記録 エアコン初稼働
エアコン初稼働休業要請解除移転リニューアル後、2回目のジムトレーニングでした。今年初のエアコン稼働で、とても涼しかったのは最初だけ。種目間の短い休憩で風の当たるところに行っても、終わる頃には汗だくでした。トレーニングプログラム種目負荷セット...
日記 レジ係は早くアンドロイドとかAIにして欲しい
日記 【今日のトレーニング】左ケトルベルロウが調子悪かった
ジムトレーニング今回は2週前と同じプログラムでした。いつものことですが毎回成長を実感できているので、この環境はありがたいです。まだキッチリできてない種目もありますが、相変わらずやり終えた達成感はクセになります。今回のプログラムはこちらトレー...
トレーニング記録 今日のトレーニングプログラム TRXボディソウがやりきれなかった
種目負荷セット×レップ1バックスクワット75kg3×62ルーマニアンデッドリフト62.5kg3×83バーベルベンチプレス50kg3×64TRXインバーテッドロウボディウエイト3×105ATRXボディソウボディウエイト2×105Bツイスティン...
日記 バランスよく
昨日の夕焼け久しぶりにちゃんと見たかもしれません。もっと雲が少なければ良かったのですが、それでも十分綺麗でした。
日記 久しぶりにプランクをやってみた
昨日に引き続き500g減りました。
日記 SWORKIT 第7日 初心者向け全身運動 サイドシャッフルがよくわからない
今日の体重も落ちています。今週は緩やかですが、体重は落ちていってるような気がします。
日記 SWORKIT 第６日 初心者向け腹筋ならびに体感運動
昨日夜は吹雪でしたが、思ったより積もりませんでした。昼から道路は凍っていたので、どちらかというと積雪より凍結の方が大変でした。雪に慣れていない地域の方は大変だったようですね。
日記 SWORKIT登録してみた
今日も雨が降ったり止んだり、風も強くジョギングができないので室内運動しました。