SWORKIT 第7日 初心者向け全身運動 サイドシャッフルがよくわからない

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今日の体重も落ちています。

今週は緩やかですが、体重は落ちていってるような気がします。

体重が落ちている波に乗っている(?)間に、その勢いを加速させるため、今日も室内運動しました。

と言っても時間は短いですが。

 

第7日 初心者向け全身運動

いつまで初心者でいるのかは置いといて、また今日も新しい運動がありました。

サイドシャッフルという運動が2回出てきました。

これ僕にはとても難しいです。

その前に何をしているかがよくわかりませんし、リズム感も大事なような気がします。

見てもらった方が早いと思うので、こちらをご覧ください。

家で一人でこんなことをしているわけです。

サイドシャッフルは最後までうまくできず、今日の運動を終えました。

プランクは楽勝でしたが、久しぶりの横腕立て伏せがちょっと効きました。