荷物が届きました。
先日ネットで買ったスノーボードのウエアです。
地元のスキー場は明日オープン予定だそうで、今日は圧雪作業中のようです。
明日は行きませんが、これでいつでも滑りに行けます。
買い物すると気分が上がりますね。
今日も荷物が届く予定です。
運動の記録
ジョギング
昨日は雨が降りそうな天気でしたが、降らなそうなタイミングを見計らって少しだけ走ってきました。
汗をかかないペースでと思ってましたが、やっぱり少しペースが上がってしまいました。
程よく汗をかくとスッキリしますね。
これから天気の悪い日が多くなるので、少しだけでも走っておこうと思います。
昨日のあすけん健康度
62点
昼が少なかったのでこういう結果になりました。
その割には点数がいいのは運動をしたからでしょうか。
体重
体重も体脂肪率も落ちました。
昨日は食べた量が少ないかったからかもしれませんが、落ちるとホッとします。
睡眠時間（目標７時間）
ベッドには長くいましたが、寝てた時間はよくわかりません。
眠気はまだあるので5時間ぐらいかもしれません。
起きた時の気分（-1~+5）
-1
朝から吐き下しが止まりません。
昨日あった良かったこと
- ウエアが届いた。
- やっと髪を切りに行けた。
- 少しだけど走りに行けた。
アウトプット大全実践中
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