睡眠

日記

睡眠大事に

睡眠大事に 早起きするようになってから、かなり時間ができました。1時間早く起きたら、1時間以上の時間ができた感覚です。 副業の物販に使える時間が増えたのが、とてもありがたいです。もっと早くから早起きしておくべきでした。 ...
日記

寝る前動画

寝る前動画 目覚めがスッキリしない時が良くあります。寝る前に動画を見てるのが睡眠の質を下げる原因の一つだと聞きました。 画面から発するブルーライトが影響したり、興奮してしまい入眠の妨げになってしまいます。 Youtube...
日記

寝る前の時間を見直す

寝る前の時間を見直す 最近よく眠れてません。長めに寝ても常にちょっと眠いので、睡眠の質の悪さを毎日感じています。 寝る前にダラダラする時間が欲しいのですが、その時にお酒を選んでしまうのが原因なのはわかってます。1日の終わりに、...
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日記

雪降る合間にジョギングしてきた

日記

いつも書けない

ハッピーマネーの感想を書き始めました。
日記

BBQお誘いありがとうございました

昨日はお誘いがありBBQに行きました。 途中髪を切りに抜けたのですが、思ったより早く終わったので戻りました。
日記

嫌なことがあった日はウォーキングすると良い

やっと今頼まれてる動画編集を一通り終えました。 今回は一つ一つがいつもより長かったので、時間がかかりましたがとりあえず終わらせたので肩の荷がおりました。
日記

時間帯が変わるだけでいつもと違う

昨日は運動はやめておこうと思ったのですが、ちょっとだけ夕方に歩きに行ってみました。 少しでも運動しないと落ち着かなくなってきました。
日記

結婚披露宴用の動画作成

頼まれた結婚披露宴用の動画を作り始めました。 毎回そうですが、たくさん写真を持ってきてくれます。
日記

桜が咲き始めましたね

たまたま通りがかったところにある桜が咲いていました。 いつもなら4月1週目に咲き出し、2週目あたりが見頃のはずです。
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