「睡眠」一覧

睡眠の質を上げたい

昨日話してて思ったことがあったのですが、長くなったので別記事に書きました。みんな運動すればいいのに

日の出と共に起床。こんな時間に起きるのはだ、いたいトイレに行くためです。ついでではありますが、朝の冷たい空気を味わい綺麗な朝日は...

先日の福井テレビのイベント、スポーツフェス2018の様子が25日の正午に放送されるらしいです。僕は黄色の2のグループにいましたが、活...

昨日から新しい本を読み始めました。先日読み終えたGAFAと比べると文字が大きくて読みやすく、ページ数も半分ぐらいなので調子が出れば一...

昨日は国体のオープニングの最後の団体練習でした。いつも走りに行っている場所に向かいました。

昨日は走ろうと思ったのですが、次の日はジムに行くしあまり無理はしないでおこうと自転車に乗ってきました。日が暮れだしてから海...

雨なので走りに行けません。行けないとなると、余計に行きたくなります。

寝起きがスッキリしない感じだったのでゴロゴロしてしまいました。やはり睡眠効率はあまりよくありません。単純に睡眠時間が十分ではなかった...

今日は忘れずにSleep Meisterを起動して寝ました。睡眠中は深い眠りと浅い眠りが4、5回繰り返されます。最初の深い眠...

今日も日差しが強かったので、日向を避けて日陰を選んでウォーキングして来ました。