なんでも ダイエット習慣化への第一歩-自分が変わることで周りも変わる 今までの自分を変えるために運動をしようと決めて約1ヶ月が経ちました。 その記録をこのブログだけではなく、インスタグラムにruntasticの画面を投稿してきて変わってきたかな?と思うことがありました。 2017.04.05 なんでも
日記 三国運動公園多目的グラウンドがリニューアル完成間近!? いつもウォーキングやジョギングをしている地元の運動公園の多目的グラウンドがリニューアル工事をしています。いつもはバリケードがしてあって近くに行けなかったのですが、今日行ってみたらバリケードは開いた状態になってました。 もちろん行ってみます。... 2017.04.04 日記
本 あなたの24時間を科学的に2倍にする神・時間術 序章by樺沢紫苑 感想 先日読んだ「脳を最適化すれば能力は2倍になる」にも書いてあった通り、この本にも睡眠と運動の大切が書かれています。 2017.04.02 本
日記 あと100ウォーキング – runtastic 今日は午前中にウォーキングに行けなかったので、昼一番に行ってきました。 花粉症気味の僕にはあまりスッキリしない感じですが、天気はいいので気持ちよくウォーキングしてきました。 2017.03.30 日記
なんでも 習慣化まで程遠い 昨日の読書が少なかったので今日は46ページ。 思ったより進んで残り71ページになりました。 調子良ければあと2日で読み終えます。 なんとしてでも今月中に読み終えたいです。 2017.03.29 なんでも