日記 いいタイミングでプロテインが届きました あすけん記録
今日の朝食は久しぶりに写真で記録してみました。いつもとあまり変わりませんが、課金したので機能はできるだけ使いたかったんです。
プロテイン
日記 
日記 バランスを取るか量を取るか
昨日は前回からの筋肉痛も無く、2ヶ月目最初のトレーニングの日でした。
日記 最高値を記録しました
体重が増えて、今月の最高値を記録してしまいました。筋肉量も今月最高値なので、雪かきのおかげでしょうか。
日記 雪かきは終わりません 福井豪雪
昨日も雪かきの一日でした。空けた場所にまた降り積もるのです。
日記 福井H30豪雪 雪かきのおかげです
雪のピークは過ぎたようで、ようやく降りみました。
日記 SAVASウエイトダウン空になりました
昨日より300g減って12月に入りました。寒さが冬っぽくなりそろそろ雪が降りそうな雰囲気で、外に出たくなくなります。
日記 読み直そう
着実に増量中です。月末まであと3日ありますが、月初を下回ろうと思うと間に合う気がしません。
日記 バーピージャンプがうまくできない
昨日は急遽外食になりました。しかも粉物です。最初にサラダを食べて、あとは気にせず飲み食いした結果…
日記 米を減らしてみました
今日は雨なので走りに行かず、室内運動をしました。2日連続で走りに行ったので足を休めたいのもあります。
日記 ブートキャンプ
今日も寝起きのストレッチから始めました。いつもは「全身ストレッチ」なのですが、今日は「全身ウォームアップストレッチ」です。内容はほぼ同じでした笑なぜウォームアップにしたかというと、この後の室内運動のためです。今日はこの一番下のブートキャンプ...