日記 苦手の中に楽しみを見つけたい
体重わずかに減。 筋肉量が減っていたのでそのせいかも。
体重
日記 
日記 米を減らしてみました
今日は雨なので走りに行かず、室内運動をしました。 2日連続で走りに行ったので足を休めたいのもあります。
日記 運動しない日
昨日夜から昼頃まで雨だったので、今日は運動しません。
日記 カレーのせいだと思う
やはりカレーのせいでしょうか。 また増えてしまい体重は元どおりです。
なんでも 2017年10月
ワイン会、選挙、2週連続台風と、なにやら慌ただしい雰囲気で、あっという間に過ぎた10月でした。
日記 2kmに伸ばしました
昨日夜、走りに行こうと思ったら雨が降ってきました。 少しでしたが濡れるのは嫌なのでやめました。 寝起きで測った体重は昨日より体重は落ち、ストレッチから始めました。
日記 量を減らしたい
増えてしまいました。 明日が今月最終日です。
日記 また台風が近づいてきました
また台風が近づいてますね。 被害に会われた方が思ったよりたくさんいるようで、家などの修復が追いついてないようです。
日記 溶け切らないSAVASプロテイン
昨日の運動はあんなに辛かったのに、筋肉痛はありません。 ですが、今日はストレッチだけにしました。
日記 ブートキャンプ
今日も寝起きのストレッチから始めました。 いつもは「全身ストレッチ」なのですが、今日は「全身ウォームアップストレッチ」です。 内容はほぼ同じでした笑 なぜウォームアップにしたかというと、この後の室内運動のためです。 今日はこの一番下のブート...