少し戻った

少し戻った

先日1kgほど増えて焦りましたが、やっと戻ってきました。 昨日の昨日の運動ではたいして消費していないので、食べ物の影響しか考えられませ...

SWORKIT 基本的強度

SWORKIT 基本的強度

700gも増えました。 覚えはありますが、そんなにたくさん食べたかな… なので今日の朝昼兼用の食事は、野菜多めご飯はいつもより少なめ...

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