毎日の記録

ROGUEのバーベルがいい感じでした

Apple Watchの目標消費カロリー更新日でした。 自信がなかった先週の目標の660キロカロリーは、達成できなかったのが1日だけという結果でした。 達成してしまったので今週は720を提案され、そのまま設定しました。 先週の結果から...
毎日の記録

あい愛まつりに行ってきました

昨日は地元の「あい愛まつり」に行ってきました。
毎日の記録

配管が外されてました

前日の雨で天気が心配でしたが、午前中にはすっかり晴れたのでいつもの場所にウォーキングに行ってきました。
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毎日の記録

おからパウダーをヨーグルトに混ぜる

先日買ったおからパウダーは、水分で膨らんで満腹感を得れるので、僕はいつも朝食の最初に食べるヨーグルトに混ぜて食べています。 味のないプレーンのヨーグルトにほんのりついた味と、パウダーのツブツブというかザラザラした食感を楽しんで美味しく食べ...
毎日の記録

それはいつか運命になるから マザー・テレサ

昨日ウォーキングの時に聞いてたPodcastでマザー・テレサの言葉が紹介されました。 ちょっと胸に刺さったので、知って欲しいと思い記録しておきます。。
毎日の記録

金色トカゲ

午前中にウォーキングしにいつもの場所に行ったら、いつもより車がたくさん止まってました。 何をしているのかと思ったら野球の試合をしていたみたいです。 中央広場にも車が入ってきてたので、大きい試合なんでしょう。 僕はあまり野球が好きではな...
毎日の記録

心から感謝して気分が良くなった

いつもの場所にほぼ毎日通っていますが、たぶん昨日初めて見ました。
毎日の記録

おからパウダーを買ってみた

僕はテレビをほぼ見ないのですが、テレビでおからパウダーのことをやってたらしいですね。 売り切れているお店もあり、よく見かけるので買ってみました。
スペイン

ロジャレット・ネグラ 2016

スペイン ALc.14% ガルナッチャ、カリニャン ミディアムボディ
毎日の記録

Apple Watchの完璧な1週間達成

Apple Watchを使うと、毎日の消費カロリー、エクササイズ時間、1時間に1回立ったかどうかを管理してくれます。
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