毎日の記録久しぶりのTRXパイクに腹筋死亡 トレーニングプログラム 種目 負荷 セット×レップ 1 デッドリフト 60kg 3×6 2 スプリットスクワット 25kg 3×8 3 ケトルベル1Aロウ 20kg 3×8 4 オーバーヘッドプレス 30kg 3... 2020.02.17毎日の記録
毎日の記録今日のトレーニングプログラム TRXボディソウがやりきれなかった 種目 負荷 セット×レップ 1 バックスクワット 75kg 3×6 2 ルーマニアンデッドリフト 62.5kg 3×8 3 バーベルベンチプレス 50kg 3×6 4 TRXインバーテッドロウ ボディウエイト... 2020.02.10毎日の記録
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