日記睡眠の質改善のためダークモードを試す
睡眠の質改善のためダークモードを試す 今使っているiPhoneやMacはダークモードにして、画面の明るさはできるだけ暗くしてます。というのも、眩しくて辛いんです。 ダークモードは背景が暗く、文字が白いので目に優しいと言われてい...
日記
日記Kindleの読書記録
Kindleの読書記録 iPhoneやMacのブックアプリで、自動的に読書履歴を記録してくれる機能があります。最近の読書はKindleばかりで、読むかライブラリぐらいしか見てませんでした。 他に見るところがないと思ってたのです...
日記食事を変えたら体重落ちた
食事を変えたら体重落ちた 2ヶ月前から、ジワジワと体重と体脂肪率が減ってきています。 体重 -1.7kg体脂肪率 -1.2% ここ3ヶ月の体重と体脂肪率のグラフはこんな感じです。 ものすごくスローペースです...
日記[運気アップ] 床面積を広げてみた
床面積を広げてみた 先日投稿した「部屋の運気を上げる3つの方法」で、運気が下がる部屋に当てはまることがありました。 僕の部屋に当てはまるのは、換気をしてないことと、床面積が狭いことです。 寒さのピークは過ぎ...
日記SUZURI トリブン振り込み申請してみた
SUZURI トリブン振り込み申請してみた 「SUZURI」というオリジナルデザインのTシャツなどを販売できるサービスをご存知でしょうか？ SUZURIってなんですか？1枚画像をアップロードするだけで、オリジナルアイテムをつく...
トレーニング記録初 TRX トルソローテーション
初 TRX トルソローテーション 僕が通っているジムでは、個人に合わせたトレーニングプログラムを作ってくれます。今のプログラムは今回が最後で、次回更新されます。 今まで更新前ならやったことある種目ばかりで、前回よりできるように...
本運の良い人の法則 – ２
運の良い人の法則 - ２ 少しづつ読み進めている「運の良い人の法則」読む前に書いた↓の投稿に、感想のリンクを追加してます。 第3章~第6章まで読み終わりました。一番気になっていた「運の良い人の法則」についてでした。...
日記部屋の運気を上げる3つの方法
部屋の運気を上げる3つの方法 最近部屋の掃除が手抜きになっています…フローリングのクイックルワイパーしかしてません。 目につく埃はササッと拭いて、 「ちゃんと掃除しよう」 と、その時に思うだけで忘れてました。掃除の...
日記ワインからウイスキーへ
ワインからウイスキーへ お酒を減らそうとしたことがあるのですが、1日の終わりのご褒美が無いのは寂しいです。ベロベロになるまで飲みたいわけではありませんが、どうやら僕にはお酒が無いとダメなようです。 普段は家でワインを飲んでいて...
日記聴いてるつもり症候群
聴いてるつもり症候群 言われた通りやってるつもりなのにできてない。同じ失敗を繰り返す。 その結果、相手の気分を損なったり、信頼を失う。こんな人いませんか？ まさに僕です…笑笑えませんが。 自分ではちゃんとやってるつ...