肩に痛み

肩に痛み

昨日はジムの日でした。 30kgのバーベルを担いでのスクワットから始めるのですが、これがちょっとキツイです。 初めて25kgを使った...

やっぱり腹八分目

やっぱり腹八分目

昨日のひどい筋肉痛は随分治りました。 1日でここまで回復でき、体が変わってきたのを実感できます。 変化を感じるとやる気が出ますね。...

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