昨日のこと
一昨日読みかけの本が読み終わりました。
というか、注文してあったので焦って読んだ感じです。
時間かかりすぎたのと、苦手な政治の話（きっと難しい事は言ってない）であまり頭に入ってませんが…
そして昨日、予定より1日早く次の本が届きました。
吉田正美さんの新刊です。
表紙をめくったところに書いてある言葉に、イキナリ共感してしまいました。
ハイクラスな人は「人の夢を叶えること」が幸せです。そういう人から会いたいと思ってもらえる人になるべく、自分磨きを始めましょう。
夢を叶えるというと僕には重すぎますが、誰かの助けになることはしたいです。
そして苦手な運動と読書をして、少しは自分磨きになってるのではないでしょうか。
たくさんのVIPの方々を見てきた吉田さんが言うなら間違いないでしょう。
ハイクラスな人は「人の夢を叶えること」が幸せです。
今まで身近にこんなことを思ってるのかもしれませんが、口に出して言ってる人に会ったことがありません。
さすがです。
ハイクラス・VIPの方々は雲の上の存在なのは間違いなく、昔から憧れてること気づきした。
今回買ったこの本で、そう言った方々のコミュニケーションを学び、少しでも近づけるように自分に落とし込みます。
って大それたことを書いてしまった。
今日の記事は、この本に書かれていることを一つ実践しています。
何をしているかは最後に。
吉田さんの前作はこちら
運動の記録
ウォーキング
午後からは雨予報だったので、午前中のうちに終わらせようといつもの場所に向かいました。
本当に降るのか疑いたいほど晴れ。
歩き出してから、今回買ったシューズが馴染んできてきたのを感じました。
履き始めよりとても良い感じで、もっと歩きたくなります。
こういうのが良い買い物だと一歩一歩感触を味わいながらも、1周だけで終わりました。
やっぱり道具がいいとやる気出ますね。
目標は達成できませんでしたが、とても満足でした。
| 週累計（目標：週2時間） | 0:58:40 |
昨日のあすけん健康度
62点
連続でカレーライスが続いてるので、偏るのは当然です。
なので野菜をできるだけ多く取ったのでまだマシなはずですが、バランスを取りきれていませんでした。
はい、いつもですね。
今日からしばらく、もっと野菜を増やします。
体重・体脂肪率
体脂肪率が増えるのは焦りますが、これだけ一気に落ちるのも何があったんだって感じですね。
過去に一気に増えることがありましたが、ここまで突然落ちる事はありませんでした。
1日か数日かはわかりませんが、落ちた半分ぐらいは戻るでしょうね。
睡眠時間（目標７時間）
5時間
寝るのが遅くなったのと、トイレがしたくていつもより早く目が覚めて、そのまま起きてしまいました。
起きた時の気分（-5~+5）
-2
二度寝しなかったのでスッキリ起きれたのですが、睡眠時間が短くなってしまったので少々眠気が残っています。
夜のジムに影響が無いといいのですが。
昨日あった良かったこと
コメント