昨日のこと
引越しの時期に間に合えばよかったのですが、遅れて今回になってしまいました。
SHOPPING GOというサービスをご存知でしょうか？
LINEを使ってる人なら対象店舗でバーコードをかざすだけで、利用金額に応じて後日LINEポイントがもらえます。
ドラッグストアや家電量販店など、いろんな業種の店舗で利用できます。
もらえるポイントは0.5%~1%と少ないですが、お店のポイント以外にもらえます。
なぜもっと早い時期に書きたかったかと言うと、引越しシーズンなら家電を買うことになると思います。
洗濯機や冷蔵庫はそこそこの金額なので、たとえ1%でももらえるのは大きいのではないでしょうか。
バーコードを表示させる手間をかけるだけで、無料なので使わないと絶対に損です。
ポイ活中の方や、これから買い物の予定がある方は一度チェックしてみてはいかがでしょうか。
https://shoppinggo.line.me
shoppinggo.line.me
運動の記録
雨なのでウォーキングはできず。
ジム疲れが足に来ているので回復の日にしました。
火曜と水曜は基本的に回復の日にします。
昨日のあすけん健康度
54点
1日を通して肉多めの食事でした。
タンパク質と脂質、特に飽和脂肪酸がすぐに増えます。
野菜は夜は少なめだとは思ってましたが、ここまで足りてなかったとは…
体重・体脂肪率
やっぱり体脂肪率は暴走しただけでしたね。
落ちてよかったですが、体重が上を向いてきました。
このままもっと落としていきたいです。
って何回も書いてる気がします。
睡眠時間（目標７時間）
7時間
目が覚めてから寝てる間にあったiPhoneの通知を見ていたら、二度寝寝てしまいました。
起きた時の気分（-5~+5）
-1
二度寝のダルさがあります。
筋肉痛ってホトではありませんが、足に筋肉痛のなりそこないの感覚があります。
フォームローラーを当てたのですが、痛くなくてもジムの余韻が残るとは。
昨日あった良かったこと
日常
感じたこと、学んだことなどなんでも日記と、その日あった良かったこと（ポジティブ日記）。続けることを目的に、とにかく毎日更新しています。
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