昨日はジムに行ってきました。
5日ぶりなのでちょっと辛かったです。
と言うか、今回のメニューは2種類あるのですが、未だに慣れません。
あと1回でメニュー更新なのですが、このまま次のメニューになってもこなせるのかちょっと不安です。
だからやるんですけどね。
今週はあと1回行きたいのですが仕事の都合で行けるかどうかわかりません。
なんとかして行きたいな…
脂質とタンパク質はバッチリ適正ゾーンないですが、他はいつも通り低めです。
食べた物だけでなくジムでの運動の記録もしたおかげで、あすけん健康どは65点でした。
僕にしては高い方の点数ですが、いい点数ではありません。
体重は落ちましたが、体脂肪率が徐々に増えてきています。
なんとか落としたいですが、運動、食事以外の原因を見つけたいと思います。
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