TRX

トレーニング記録

ベンチプレスの壁

ベンチプレスの壁 週1のジムに行ってきました。 いつもより多く寝て、ベッドからすんなり出たつもりです。万全とは言えませんが、調子は悪くないと思いながら家を出ました。 トレーニング前のウォーミングアップが、気のせいではなくいつもより疲れました...
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自体重超え

自体重超え ジムに通い出してからの目標を達成しました! 「自分の体重より重い重量を扱う」 最初の頃に言われたのは、「スクワットで自体重、デッドリフトは体重の1.5倍を目指しましょう!」ということで、デッドリフトはまだ道半ばです。 ですが一応...
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トレーニング前の時間

トレーニング前の時間 昨日は午前中のトレーニングの日でした。ジムの2間前に朝食を食べたくて、前日はできるだけ早めに寝ます。家を出るまでの時間で物販のことなどをやっています。 いつもは予定より起きるのが遅れて、朝食が間に合ってません…。1日の...
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初 TRX トルソローテーション

初 TRX トルソローテーション 僕が通っているジムでは、個人に合わせたトレーニングプログラムを作ってくれます。今のプログラムは今回が最後で、次回更新されます。 今まで更新前ならやったことある種目ばかりで、前回よりできるようになった!と思っ...
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2週間ぶりで回数減った

2週間ぶりで回数減った 先週はお休みしたので、昨日は2週間ぶりのジムでした。今回のプログラムは前々回と似たプログラムで、最初の2種目が最後までできませんでした。 2週間空いてしまったので今回もできないでしょうが、どれだけできなくなってるのか...
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早起きからのトレーニング

早起きからのトレーニング 昨日は相方が祝日で休みだったので、いつもの夜トレーニングを午前中にしてきました。 午前中トレーニングして毎回思うのが、夜よりちょっと調子が出ないということ。まだ体が起きてなかったのでしょうか。 最近ちょっと早く起き...
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病み上がり2週間ぶりトレーニング

病み上がり2週間ぶりトレーニング 体調不良により前回のトレーニングを休んだので、今回は2週間ぶりのトレーニングになってしまいました。 今回のプログラムは今までで一番辛いです。 間が空いてしまったので筋力は落ちてるはず…前回やったときと比べて...
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久しぶりにダンベル使った

久しぶりにダンベル使った 2種類のプログラムを作ってもらって、1週ずつ交互にやっています。前回はプログラムが更新されて初回だったので、1つ目のプログラムでした。今回はもう一つのプログラムでトレーニングしてきました。 先週同様、初めての種目が...
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2020ジム納め

2020ジム納め 今日は今年最後のジムトレーニングの日でした。正直ちょっと気分が乗りませんでしたが、そんなことは言ってられません。来年も頑張るのではなく、今から頑張っておかないとスタートが遅れそうな気がします。 2021年最初のジムは正月休...
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TRX 余裕があったのは勘違いかもしれない

TRX 余裕があったのは勘違いかもしれない 今日は昨日の予告通り、相方が歯が痛すぎて休みました! 食いしばると痛いですし、そうで無くても集中できません。鍛えるだけでなく、体全体的に日頃から気をつけないといけませんね。歯医者なんて麻酔で痛くな...
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