トレーニング記録 引っ張り系の進歩を感じてきた昨日のトレーニングプログラム
ジムトレーニングプログラム 種目負荷セット×レップ1バックスクワット80kg3×521Boxルーマニアンデッドリフト65kg3×53バーベルベンチプレス55kg3×54TRXインバーテッドロウボディウエイト3×105Aアブローラーボディウエ...
TRX
トレーニング記録 
トレーニング記録 スクワットの負荷が自体重になりました
トレーニングプログラム 種目負荷セット×レップ1バックスクワット80kg3×521BOXルーマニアンデッドリフト65kg3×53バーベルベンチプレス55kg3×54TRXインバーテッドロウボディウエイト3×105Aアブローラーボディウエイト...
トレーニング記録 トドメの体感トレーニング2種が安定してきた
ジム：トレーニングプログラム 種目負荷セット×レップ1デッドリフト60kg3×62スプリットスクワット25kg3×83ケトルベル1アームロウ20kg3×84オーバーヘッドプレス30kg3×65ATRXサイドプランクボディウエイト2×20秒5...
日記 久しぶりのTRXパイクに腹筋死亡
トレーニングプログラム 種目負荷セット×レップ1デッドリフト60kg3×62スプリットスクワット25kg3×83ケトルベル1Aロウ20kg3×84オーバーヘッドプレス30kg3×65ATRXサイドプランクボディウエイト2×20秒5BTRXパ...
日記 警察署の鉄格子の部屋へ行った
トレーニング記録 今日のトレーニングプログラム TRXボディソウがやりきれなかった
種目負荷セット×レップ1バックスクワット75kg3×62ルーマニアンデッドリフト62.5kg3×83バーベルベンチプレス50kg3×64TRXインバーテッドロウボディウエイト3×105ATRXボディソウボディウエイト2×105Bツイスティン...
トレーニング記録 ジムプログラム更新と膝の力が抜けた
最近の体重と体脂肪率の増加にショックを受けました。
トレーニング記録 ファンクショナルムーブメントスクリーンの結果を反映させたプログラムに更新
昨日は久しぶりのトレーニングになりました。前回のジムはファンクショナルムーブメントスクリーンという診断をしました。今回はその結果を、今までのプログラムに反映させ更新されていました。
日記 バーベル50kgからはストラップ使いたい
昨日はジムでフリートレーニングをしてきました。今回のメニューは苦手な腕立て伏せがありました。ちょっとイヤだなと思ってしまいましたが、すぐに「苦手だから克服する」という考えに変えて向かいました。
日記 5日ぶりのジムはいつもよりキツかった
昨日はジムに行ってきました。5日ぶりなのでちょっと辛かったです。