違う場所に行きたくなる
いつもより少し早く起きたので、ブログや朝食を早く済ませることができました。
そのまま歩きに行ったのですが、スタートしてすぐ知り合いに会ったので少し話してました。
僕に会ったときにはすでに10km走った後らしいです。
お互い感じたのは、運動する人が増えたということ。
いつもの公園は3倍ぐらい増えたと思ってたのですが、この方に言わせれば10倍ぐらいと言ってました。
時間帯で人数は変わるのでしょうが、多分ちょっと盛ってると思います笑
公園は人が増えたけど道路の方は少し減ったかも、とも言ってましたが、そんなことは無いだろうと思いながら合わせておきました。
いつもの場所は人が増えたので、他の場所に行きたくなるという話になり、
「なので〇〇まで行くことがある」
と、僕とは一致しない行動でした。
離れた街まで走っていくということなのですが、ウォーキングしかしない僕には真似できません。
とにかく運動する人が増えるのはいいことですね。
もっと増えるといいなと思いながら、また新しいコースをウォーキングしてきました。
運動の記録
ウォーキング
足に疲れが残ってたので、いつもの場所からスタートして無理そうなら引き返すつもりで新しいコースにしてみました。
行きはずっと下り、ということは帰りはずっと上りの初めてのコースです。
途中の民家に鬼瓦がマスク着用を勧めてます。
さらに進むとすれ違う人がいたり、前にご年配の方が歩いてたり本当に運動している人が増えました。
ゴール地点にちょっとお邪魔した後、折り返しは全く自信がなかったので、後からきた友人に車に乗せてもらって帰りました。
| 週累計（目標：週2時間） | 3:27:53クリア！ |
昨日のあすけん健康度
83点
昼がそうめんだけだったので、不足が目立ちます。
運動したのでタンパク質をもう少しとりたかったのですが、もう少しなのでプロテインがなくてもなんとかなりそうです。
飽和脂肪酸が適正範囲だったのは肉を食べなかったから。
体重・体脂肪率
体重も体脂肪率もほぼ変化ありませんでした。
ウォーキング30分では現状維持ということなら、もう少し時間をかけた方がいいですね。
睡眠記録
| 睡眠時間（目標７時間） | 6時間 |
| 起きた時の気分（-5~+5） | -1 |
最近では少し短い睡眠時間でした。
目が覚めてゴロゴロしてる時間は短かったのですが、眠気が少し残っています。
運動したので眠りは深かったはずなので、もう少し長く寝れると良かったです。
昨日あった良かったこと
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