インスタグラムで当選（2回目）

昼から用事で出かけました。

雨が降ったしちょっと寒かったので久々にデニムを履いてみると、なんと腹が苦痛でした。

ジャストサイズで買ったので、こんなはずはありません。

他のデニムは全捨離だー！と言って全部捨ててしまい困りました…。

用事はそのまま行ったのですが、帰って即脱ぎました。

血が止まるかと思った…

気に入ってたのでちょっとショックだったのと、だったらまたちゃんと履けるようになってやろうじゃないか！という気になりました。

やる気を出させてくれて、デニムありがとう！

そうしてたら、iPhoneにインスタグラムのメッセージ通知がきました。

アカウントをフォローして、キャンペーンの投稿にに「いいね！」するやつです。

今回でボタニストのシャンプーに当選して以来、2回目の当選となります。

お！やった！何応募したっけ！？

と、応募方法を確認すると、さらにストーリーに追加とも書いてありました。

確かに応募したような気がするけど、アーカイブを見ても僕はストーリーには投稿し忘れてました。

「お願いします！（合掌）」とコメントしてた方々、ストーリーに投稿してないのに当選してすいません。

そしてありがとうございます！

当選したもの、僕のモノには対応してませんでした。

運動の記録

あまりやる気がありませんでしたが、とりあえずヨガマットを敷いてみる。

そしてストレッチをしてみる。

その間にやる気を出すために考えたことと、トレーニング内容の記録です。

食べたものの記録とカロリー計算、体重体・脂肪率もこのアプリで全て記録できます。食事記録からアドバイスももらえます。

https://www.asken.jp

91点

カロリーはいつものように少し足りませんでしたが、タンパク質やビタミンなどのいつも少なくなりがちなものは適正範囲でした。

飽和脂肪酸は少し多くなってしまいましたが、ハンバーグを食べて脂質が適正範囲だったので良しとします。

体重は緩やかに増えてますが、体脂肪率は激しく増えていますね。

パッと見ですが、何回見ても先週と比べても両方少し増えています。

この流れ変えたいです。

睡眠時間（目標７時間）	6時間
起きた時の気分（-5~+5）	0

またテレビ前で少し寝てしまい、深く寝る前にベッドに移動しました。

朝目が覚めた瞬間に眠気が覚め、そこから寝れそうにないので起きました。

MyJournal392

運動と読書を習慣化したい。
浅く広く。
本や映画の感想、やってみたことなどアウトプット用ブログ。