今日は雨なので室内の運動をしておこうと思い、新しくApple Watch対応のトレーニングアプリを入れて起動しました。
運動を開始した直後にApple Watch再起動…
終了し、そのアプリを削除しました。
そして結局いつものSWORKITで運動することにしました。
まずは、
そして、いつもどれをやっていたのか忘れたので、
真剣にやったので、まぁまぁキツイです。効いてる証拠ですね。
いつものことですが、5分間が長く感じました。
体重
10日間ほどこの辺りをキープしています。記録していなかったら気づかなかったかもしれません。
昨日より増えましたが、71kg以下なら許してあげようと思います。
1日が70.1kgだったので、これより落としたいですね。
食事
昨日の夕方
豆苗と豚肉の炒め物
帰ってから晩酌…
今日はこれから食べますが、いつもと同じです。
味噌汁
サラダ
目玉焼き
納豆
雑穀米か白米
それでは食べてきます。
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