肩に痛み

昨日はジムの日でした。

30kgのバーベルを担いでのスクワットから始めるのですが、これがちょっとキツイです。

初めて25kgを使った時もこんな感覚だったかもしれないと思うと、やってれば慣れると信じて続けます。

昨日は苦手なTRX懸垂をちょっと頑張ってみました。

そのおかげで一瞬肩に痛みがあったので、あまり無理はしないでおこうと思いました。

やっぱり道具を使うのは楽しいです。

また途中からの記録になってしまいました。

次回こそは記録し忘れないように…

先日買って持ってったプロテインを飲み終了しました。

相変わらず足りない栄養素。

運動はできたので、あすけん健康度は63点でした。

夜仕事の僕は、後1食食べるのは難しいです。

体重も体脂肪率も落ちてるのかどうか良くわからなくなってきました。

あまり気にせず運動を習慣化させます。

次回のジムに体験行きたいという人がいたので、トレーナーの都合を聞いて連れて行きたいと思います。