日記 久しぶり40分ウォーキングしてきました STRAVA Apple Watch
今日は久しぶりに運動公園から海までウォーキングしてきました。 海まで行った時はほぼ下りなので楽勝でした。 当然ですが帰りは登りです。 久しぶりなせいか、思ったより辛かったです。 40分も歩きましたが、あっという間でした。 暑かったですが、風...
日常
日記 
日記 10日ぶりのジョギングでした
今日は久しぶりにジョギングしてきました。 気温はそれほど高くなく、快適に走れそうでしたが…
日記 あすけん のアドバイス
昨日は下半身を休めようと思ってたので、かわりに上半身の運動をしました。
日記 久々に少しだけウォーキングして来ました
昨日は祭りに行ってたくさん歩きました。 記録しておけばよかったと今更思いました。
日記 栄養バランスのことを知りたくなりました
昨日は祭に行きました。 暴飲暴食してしまうだろうなと思ってましたが、それほどでもありませんでした。
日記 今月最高になりました
ここ最近、ちょっと食べ過ぎなので体重が徐々に増加しています。 なので昨日もそうでしたが、今日も朝昼兼用の食事は味噌汁、サラダ、ヨーグルトのみです。
日記 今日からスクワット90回
体重は少し落ちましたが、増えてきてるように見えます。
なんでも 経営コンサルタント 野田宜成さんのコラム「つぶれない経営！？ つぶれる経営の共通点！！」を読んで
最近経営コンサルタントの人のブログを読むことがあるのですが、色々納得する部分があります。
日記 スクワットが休みなので腕立て伏せをしました。レスポールの弦はりかえ
今日はスクワットが休みの日です。 雨が降りそうで降らないのですが、走りにも行かず下半身を休めます。
日記 バランスを取りたい
昨日から使い始めたアプリ「あすけん」 一日の食事を記録してみました。