トレーニング記録 初めて見た170kgデッドリフト
初めて見た170kgデッドリフト昨日も午前中にジムに行ってきました。いつもこの時間帯は3人ほどしかいないのですが、昨日は珍しく5人もいて多少圧迫感を感じました。一人は初めて会ったのですが、ずいぶん若くて大きい方でした。スクワットとデッドリフ...
日常
トレーニング記録 
日記 地元を盛り上げるとは
地元を盛り上げるとは昨日聞いたpotcastは「地域を盛り上げること」がテーマで、いろんなイベントを立ち上げた方がゲストでした。飲食店が出店する大きなイベントを何年も続けて、コロナをきっかけにイベントをやめたそうです。僕も仲間たちと地元では...
日記 聞いてるPodcast番組2つ
聞いてるPodcast番組2つpodcastを聞き始めてから随分経ちました。最近ではメディアに取り上げられたりして、注目されてるのがわかります。先日こんな記事がありました。プラットフォーマーや国内ラジオ局も独自コンテンツを投入！！ 市場が急...
日記 きっと一人ではできなかった
きっと一人ではできなかった最近はケガで会社を休んでいる友人とウォーキングしています。友人とだと、毎回だいたい1時間ほど歩きます。話しながらだとあっという間。毎回違うコースなので、「ここまできたら何分ぐらいたった。」という時間の感覚が無いのも...
日記 シューズを管理できるランニングアプリ
シューズを管理できるランニングアプリ先日ウォーキングに行った時に、アプリの記録ボタンを押し忘れたままスタートしました。Apple Watchに「ウォーキング中ですか？」と聞かれるまで気づかず、そのままワークアウトアプリで記録しました。ランニ...
日記 どんな感情を得たいのか？
どんな感情を得たいのか？毎日耳鳴りに悩まされていて、おそらく生活習慣の乱れから来るものです。この記事にも書きましたが、僕の場合は睡眠の質が悪いのが原因だと思っています。今までに睡眠の質を改善したいと何回も投稿しましたが、睡眠に影響のある生活...
日記 できるだけ自然のものを
できるだけ自然のものを久しぶりにケーキを食べたら胃が重い。しばらくラーメンを食べないようにしてた時期があり、久しぶりに食べたら全然おいしくなかった。ラーメンもケーキも食べてない間は何も感じませんでしたが、今までに何度かこんな体験をしました。...
トレーニング記録 トレーニンバグンドが意外と効く
トレーニンバグンドが意外と効く昨日は午前中のジムトレーニングでした。寝起きはダラダラしがちなので、前日はできるだけ早く起きようとベッドに入りました。ですが、すぐに寝れるわけありません。ベッドに入りpodcastを聞きながら目を閉じました。い...
日記 電子書籍より紙の本
電子書籍より紙の本苦手な読書を克服したくて、できるだけ毎日、少しだけでも本を読んでます。読書し始めた頃はできるだけ紙の本を買ってましたが、最近は電子書籍が多いです。本棚に並べられた本の背表紙を見ただけでも、「この本も読んだな」と、自然とその...
日記 感謝がない
感謝がない僕は昔から感謝がないと言われます。昔よりは言えるようになったはずですが、今でもそう思われてるかもしれません。ありがとうと思った時に、パッと言えないんですよね。なぜかは自分でもわかりませんが、わかる人にはわかると思います。後で言おう...