日記 筋肉痛がなかった
昨日はカレーの日でした。 いつも通りヨーグルトやサラダは食べましたが、カレーが続くと飽きます。
日記
日記 
日記 寝た気がしません
昨日は帰りが朝方でした。てか、今日ですね。 こんな時間に帰ると寝る時間がなくなるので、パフォーマンスが落ちてしまいます。
日記 体調が良くないのは暑さのせいかも
今日も未来先生を泣かしました。 いつになったら笑顔を見せてくれるのでしょうか。 僕次第ですね。
日記 測った体脂肪率は正確ではない？ トレーニングは食べてからが良いかも
今日はジムの日でした。 いつもより早めの時間だったので、朝食はヨーグルトとサプリのみでした。
日記 やっぱり腹八分目
昨日のひどい筋肉痛は随分治りました。 １日でここまで回復でき、体が変わってきたのを実感できます。 変化を感じるとやる気が出ますね。
日記 あすけん MYアイテムの登録を試す
昨日の摂取した栄養素のグラフです。 全体的に低かったので、単純に食べる量を少し増やしてみました。
日記 アブローラーがヤバイ あすけん写真で記録が便利すぎる
昨日はジムの日でした。 バーベルの重さには慣れてきたと思うのですが、前々回から1回おきにあるメニューがやばいです。
日記 大雨被害 土砂が近くまで来てました あすけん有料コースに登録しました
家の裏は山になっています。 大雨の被害が無いと思っていたのですが、家の裏に行ってみると土砂がギリギリのところまで流れてきていました。
日記 なんとか被害はありませんでした
昨日、一昨日の降りっぱなしの雨はようやく止んで、今日は晴れました。 家の裏の竹やぶが崩れないか心配でしたが、なんとか持ちこたえたようです。 泥水が少し流れてきていたみたいですが、被害はありませんでした。
日記 避難指示が出ました 七夕はいつも雨
今日も雨が止みません。 七夕は毎年天気がよくないですね。 これだけ雨が激しく降ると、雨音はうるさいぐらいです。 なのでいつもよりギターのボリュームを上げても、雨の方がうるさいので怒られません笑