大雨被害 土砂が近くまで来てました あすけん有料コースに登録しました

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家の裏は山になっています。

大雨の被害が無いと思っていたのですが、家の裏に行ってみると土砂がギリギリのところまで流れてきていました。

写真の場所ともう一箇所あります。

過去にも崩れてきたことがあるので心配です。

まだ水がチョロチョロと流れる音がしてます。

同じ通りにある神社は敷地の高いところが崩れたりして、黄色いテープが貼られて立ち入り禁止になっていました。

これ以上被害がなければいいのですが…

あすけん

昨日のグラフです。健康度は61点でした。

とうとう昨日、あすけんの有料プランに登録しました。

食事ごとのグラフが見れるのがいいですね。

次に何を食べたらいいのか参考になります。

食事の記録は写真を撮るだけで自動で登録してくれるのもとても便利です。

朝はいつもだいたい同じなので、MYセットを作りました。

今日はお昼は食べに行くので、朝は豆乳、サラダ、味噌汁のみですませました。

これだけでも空腹感は無くなりました。

また炭水化物が足りないと言われるんでしょうね。

一昨日の体重が昨日のところに、昨日の体重が今日のところに記録されていたので修正しました。

ご飯を食べずにおかずだけ食べてた時期があったのですが、集中力がなくなった気がしました。

一日ずれてたのに全く気づかなかったのは、炭水化物不足の影響でしょうか。

少し増やしてみます。

体重自体はあまり気にしないでおこうと思っているのですが、最近増えてきているように見えるのでどうしても気になります。

今日はジムの日ですし、暑さに負けなければ、ジム後は少し走りに行こうと思います。

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