トレーニング記録 運動中にVAAMウォーターを飲んでみた
運動中にVAAMウォーターを飲んでみた 前回トレーニング中の水分補給にスポーツドリンクを勧められました。 なのでせっかくならポカリとかではなく、それに特化したものを試したくなりました。 近くでも手に入りやすいものを探した結果、VAAMのヴァ...
トレーニング記録
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トレーニング記録 2週間ぶりの達成感
2週間ぶりの達成感 前回は熱中症と気づかずにジムに行ったことをトレーナーに伝えました。 息が上がりすぎたりしたら無理をしないようにと言われましたが、毎回そこそこ息があがるんですけど笑 ワークアウト中の水分補給は水でなくて、スポーツドリンクを...
トレーニング記録 トレーニングとワークアウトの違い
トレーニングとワークアウトの違い ワークアウトという言葉をよく聞くようになりました。 トレーニングと同じと思ってましたが、実は明確な違いがありました。 トレーニングとは アメリカでは「（軍隊の）訓練、（犬の）調教、（懲罰の意味合いを持った）...
トレーニング記録 久しぶりのケトルベル
久しぶりのケトルベル 種目負荷セット×レップ1バックスクワット60kg3×82スプリットルーマニアンデッドリフト12kg3×103バーベルベンチプレス45kg3×84アシステッドプルアップボディウエイト3×55Aハンドプランクショルダータッ...
トレーニング記録 種目によって軽いのと重いのと
トレーニングプログラム 種目負荷セット×レップ1デッドリフト52.5kg3×82スプリットスクワットダンベル5kg×23×103ベントオーバーロウ40kg3×84オーバーヘッドプレス30kg3×85Aイン&アウト2.5kg3×105Bロシア...
トレーニング記録 器具のアップデートは続く
器具のアップデートは続く コロナ騒動で休業要請中の期間に移転リニューアルしたジムですが、これを機会に入れ替えや新規導入された器具などがアップデートされました。 そのアップデートはいまだに続いていて、今日はベンチが重厚なものに入れ替わってまし...
トレーニング記録 実は脂肪です
実は脂肪です 妹の家にキュウリを持っていってくれと頼まれて届けに行きました。 で、旦那が出てきて玄関で少し話していると、妹が出てきてこの後何するのか聞かれました。 僕「ジム行ってくる」 妹「そんなムキムキならもう行かなくてもいいんでない？」...
トレーニング記録 フリーでも手を抜かない
フリーでも手を抜かない 昼から用事ついでに食べに行くつもりだったのに、その前に普通に食事をしてしまいました。 このままでは食べれないと思い、少しでも消費しようとウォーキングしてきました。 ジムの日なので体力を温存しておきたく、少しだけにしま...
トレーニング記録 「気にならない」がストレスにならない
「気にならない」がストレスにならない 先日ジムように買ったTシャツを、下ろしました。 買った時は照明に向けるとメッシュのようなスケ具合が気になったのですが、着てみるとそうでもなく軽くて快適でした。 とても気に入ったので、この夏はたくさん着そ...
トレーニング記録 CW-X スポーツタイツ どれがいい？
CW-X スポーツタイツ どれがいい？ ジョギングやジムのトレーニングではスポーツタイツを履いています。 履くと意識がスポーツモードに入るような気がするんです。 動きのサポートや関節の保護をしてくれると聞いた事があるような… という程度の知...