運動中にVAAMウォーターを飲んでみた
前回トレーニング中の水分補給にスポーツドリンクを勧められました。
なのでせっかくならポカリとかではなく、それに特化したものを試したくなりました。
近くでも手に入りやすいものを探した結果、VAAMのヴァームウォーターパウダーを買ってみました。
普通にペットボトルのポカリとかよりも、安くつくんですよね。
1箱30袋入りで2000円ぐらいで、1杯500mlあたり66.6666…円なのでお得です。
いつも持っていくボトルは630mlなので、満タンにしなければちょうど良いです。
味はスポーツドリンクらしいあの味は、汗をかいたら水より飲みやすいので、ゴクゴク飲みたくなります。
飲むペース配分を気にしながらのジムでした。
ワークアウト
| 種目 | 負荷 | セット×レップ | |
| 1 | デッドリフト | 57.5kg | 3×8 |
| 2 | リバースランジ ※左右交互に | 20kg | 3×16 |
| 3 | ベントオーバーロウ | 45kg | 3×8 |
| 4 | オーバーヘッドプレス | 30kg | 3×8 |
| 5A | イン&アウト | 5kg | 3×10 |
| 5B | ロシアンツイスト ※左右交互に | 5kg | 3×20 |
今日は最初のデッドリフトが調子が悪く、やっててもフォームがビシッと決まった感じがしませんでした。
フォーム修正をしてもらってもしっくりこないまま3setやり切りました。
リバースランジは、超久しぶりだったのでフォームを確認しながらやりました。
フラついて乱れるのは慣れてないからでしょうか。
前回のベントオーバーロウは、3set目後半はフォームが乱れてきたのは自分でわかるぐらいでした。
今回はフォーム修正をしてもらってるうちに3set完了。
最初の方は思ったように効いてなかったかも…
オーバーヘッドプレスは最後の1回があげれませんでした。
あげ切ったことはあるので、筋力は落ちてそうです。
最後の体幹2種目は、自分との戦いです。
フォームを崩して楽になりたいのですが、それでは意味が無いと自分に言い聞かせて完了。
最後の方は乱れてたかもしれませんが、全て終わった瞬間に残りのVAAMを飲み干しました。
やり切った達成感。
辛いことからの開放感。
その感覚を味わいながら飲むVAAMはとても美味しかったです笑
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