あすけん過去最高点でした

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昨日は涼しかったので、ジムのあとジョギングをしようといつもの場所に行ってきました。

早朝に雨が降ったようです。

行った時にはアスファルトは乾いていたのですが、水や泥水が飛び越えれない幅で流れていました。

水を弾かないようにそーっと歩いて超えましたが、その度に気持ちが途切れてやる気が上がりませんでした。

1周で終わりました。

また次回、2周ぐらいはしたいです。

昨日のあすけんのグラフです。

いつもとあまり変わらないように見えますが、

あすけん

過去最高の98点でした!

摂取カロリー、タンパク質、糖質、脂質のバランスがいいと、それだけで点数を稼げるようです。

あとはなんとかビタミンをプラスしないといけませんね。

体重は2日連続落ちましたが、体脂肪率がアップしました。

昨日はジムのメニューが更新されていて新しい種目がありました。

Side Bentという横腹筋を鍛える種目です。

見た目は大したことなさそうですが、やってみると結構きついです。

きついから効くということですね。

今日は腹筋が筋肉痛です。

昨日は苦手な腕立て伏せもやりましたし、久しぶりの筋肉痛は達成感がありますね。

ですが早く治って欲しいです。

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